HOTTEST FOLLOWER ^_^

Friday, November 22, 2013

Resepi Salad Atkins ( DIET RENDAH KARBOHIDRAT )



SALAD AYAM untuk 1 orang lunch and dinner
bahan-bahan rebusan:
4 ketul ayam (tak kisah besar mana)
2sudu kecilserbuk rempah kegemaran (kurma/kari/tomyam/sup/dll)
bawang putih 2 ulas dihiris nipis
nak masukkan serai pun boleh tapi gee tak isi
garam
air untuk rebus

bahan-bahan salad:
daun salad (potong halus atau sederhana) / daun bayam
sengkuang (kalau tak isi tak ape)
timun batang (buang isi yang tengah, hiris nipis2)
mayonis
tofu telur/tofu biasa (kalau tofu biasa boleh campur dalam rebusan ayam tadi, belah dua je)

cara2
1. Panaskan air dalam periuk , bagi ayam tenggelam sudah 
2. Masukkan ayam dan rempah kegemaran . Bila gelegak masukkan bawang putih dan garam
(boleh letak garam ikut citarasa masing-masing , sebab nanti buang kuah , ambik ayam je) .
3.Bila ayam dah masak , masukkan bawang besar saiz sederhana tadi . kacau sekejap tutup api.
4. Toskan ayam dan buang kuah rebusan tadi.
5. Sediakan bahan2 untuk salad tadi, hidangkan ikut kreativiti anda .


No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...